Mini Retreats

Giv dig selv en gave:
Tag på Mini Retreat
– tid til ro og selv-omsorg.

Ikke alle har lyst til – eller mulighed for – at tage på et længere retreat, langt væk fra byen. Mini Retreats foregår i et yogastudie i Valby, og varer tre timer af gangen.

Mini Retreats giver dig tid til at vende opmærksomheden indad, mærke efter, give slip, reflektere og lade op. Du får en pause fra travlhed og mulighed for at opleve ro og overskud.

Indhold:
Yoga
Hatha yoga, som giver dig en dejlig følelse af kropslighed, energi og ro.  Du får varme, gennemstrømning og balance i kroppen.

Massage
Du bliver instrueret i enkle, behagelige wellness-massager, såsom en ansigtsmassage, benmassage, rygmassage mm. Vi laver både selv-massage og udveksling af massage med en med-kursist.

Meditation
Enkle meditationer og visualiseringer, som giver dig mulighed for at mærke, hvor du er i livet og balancere dit energi-niveau.

Mini Retreats er åbne for alle interesserede, uanset erfaring med yoga, massage og meditation.

Hvornår?
Lørdag d. 13. januar 2018
Lørdag d. 3. februar 2018
Lørdag d. 3. marts 2018
Lørdag d. 14. april 2018
Lørdag d. 5. maj 2018

Tid: Kl. 12.15-15.15 (inkl. en frugt og te-pause)
Pris: Kr. 350,- pr. deltager
Sted: ”Yoga med vinger”, Valby Langgade 226, 2500 Valby.
Medbring: Tøj, som du kan bevæge dig i.
Tilmelding: www.yogamedvinger.dk

Alle har brug for (selv-)omsorg.
Forkæl din krop og sjæl med en Mini Retraet!