Mini retreat

Jeg holder jævnligt Mini retreats i Yoga med vinger, Valby.
Mini retreat er noget for dig, som vil forkæle dig selv med kropslighed og selv-omsorg. Du får tid til at vende opmærksomheden indad, mærke efter, give slip, reflektere og lade op. Du får en pause fra travlhed og mulighed for at opleve ro og overskud.

Indhold:
Yoga. Hatha yoga, som giver dig en dejlig følelse af kropslighed, energi og ro.  Du får mere varme, gennemstrømning og balance i kroppen.

Massage. Du bliver instrueret i en enkel, behagelig wellness-massage, såsom en ansigtsmassage, benmassage, rygmassage mm. Du udveksler massage med en med-kursist.

Meditation. Enkle meditationer og visualiseringer, som giver dig mulighed for at mærke, hvor du er i livet og balancere dit energi-niveau.

Sted: Yoga med vinger, Valby Langgade 226, 2500 Valby.
Læs mere her.

 Deltagerne siger:
“En fantastisk mulighed for at slippe hamsterhjulet i et par timer, komme ned i gear og mærke sig selv – væk fra den daglige stress.”
“Det er lang tid siden, at jeg har mærket mig selv så meget.”
“Mini retreat er et honningdepot.”