Mini retreat

Jeg holder jævnligt Mini retreats i Valby.
Mini retreat er for dig, som har brug for ro og selv-omsorg.

Ikke alle har mulighed for at tage på et længere retreat væk fra byen. Mini retreat foregår i Yoga med vinger i Valby, og varer tre timer af gangen.

Mini retreat giver dig tid til at vende opmærksomheden indad, mærke efter, give slip, reflektere og lade op. Du får en pause fra travlhed og mulighed for at opleve ro og overskud.

Indhold:
Yoga
Hatha yoga, som giver dig en dejlig følelse af kropslighed, energi og ro.  Du får varme, gennemstrømning og balance i kroppen.

Massage
Du bliver instrueret i enkle, behagelige wellness-massager, såsom en ansigtsmassage, benmassage, rygmassage mm. Vi laver både selv-massage og udveksling af massage med en med-kursist.

Meditation
Enkle meditationer og visualiseringer, som giver dig mulighed for at mærke, hvor du er i livet og balancere dit energi-niveau.

Mini Retreat er åbne for alle interesserede, uanset erfaring med yoga, massage og meditation.

Sted: Yoga med vinger, Valby Langgade 226, 2500 Valby.
Læs mere: www.yogamedvinger.dk

Alle har brug for (selv-)omsorg.
Forkæl din krop og sjæl med en Mini retraet!