Meditation

Meditation kan være en stor hjælp til at lære sit sind at kende – og til at få ro og klarhed i tankerne. Jævnlig meditation kan hjælpe dig til at fokusere på det vigtige, rumme dine tanker og følelser og åbne op for din intuition.

Jeg ser meditation som en slags mental og åndelig hygiejne. Ved at meditere jævnligt, kan jeg blive mere klar i mine valg – og mindre rastløs, stresset, ængstelig og irriteret. At meditere kan give mig et løft og en åndelig frihed.

Meditations kurser i Valby (Her dog i en finsk sø)

Jeg underviser i meditation i Yoga med vinger, Valby. Du kan vælge imellem en ugentlig klasse i  yoga og meditation eller et 8 ugers kursus i meditation. Læs mere her.

Ved hjælp af meditation kan man:

  • blive bedre til at koncentrere sig og fokusere sin opmærksomhed
  • blive bedre til at skelne imellem impulser, tanker og lyster
  • føle en forbundethed med sig selv og omverden
  • tage et skridt væk fra sin tankevirksomhed, og vælge med mere indsigt og visdom
  • blive bedre til at lytte til sin sjæl/sit hjerte/sin intuition