Krop

Smerter, skader og spændinger

Overskriften lyder ikke lige frem opløftende, men jeg har lyst til at skrive om den positive side af smerter, skader og spændinger. For jeg har fået øje på, at de næsten kan være en velsignelse for én 🙂

Jeg er nok ikke den eneste, som oplever, at når man går i gang med at træne noget nyt – eller træner mere end man plejer – begynder det ofte at gøre ondt et eller andet sted i kroppen. (Det samme kan selvfølgelig ske, hvis man slet IKKE træner…) Nogle gange oplever man, at man har (ømme) muskler, som man aldrig har været opmærksom på. Andre gange er det led, ledbånd eller rygsøjlen, som hæver sig, bliver stive eller forstuvede, eller gør ondt på andre måder.

ryg

Af og til kunne man blive fristet til at tænke, at det, man har gang i, ikke er godt for én – når det giver smerter: Man kunne blive fristet til at holde op med at træne – og sige til sig selv, at det i hvert fald ikke gør ondt at ligge på sofaen, så mon ikke det også var bedre for én at blive dér… (Og nogle gange er det netop en pause, som der skal til.)

Men min opfordring er, at kigge på sine smerter/skavanker/spændinger – og tage det som en dejlig mulighed for at lære mere om ens (krops) styrker og svagheder. Det kan være det kun er en lille justering, der skal til – eller måske en større livsstilændring med mere/mindre/anderledes motion, søvn, mad…

knæ

Jeg døjer i perioder med smerter i lænden, hoften, anklen, skulderen mm.
Irriterende – eller spændende? Spændende, synes jeg! Jeg har med årene lært så meget om kroppen, netop på grund af skavankerne. De har inspireret mig til at læse om kroppen, eller spørge mine undervisere, læger og fysioterapeuter til råds. Jeg har lært at justere mine bevægelses-mønstre og andre vaner, så jeg skåner, styrker eller strækker min krop på den mest hensigtsmæssige måde – for netop min krop.

Lyt til dine smerter. Tal gerne med en læge, fysioterapeut, kiropraktiker, healer eller massør. Læs om stoffet, tænk nye tanker, ændre din kost. Få behandling. Prøv dig frem. Se, hvad der virker for dig – for vi er ikke to (kroppe), der er ens – og livet er en konstant bevægelse, som kræver regelmæssige justeringer… 🙂